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    2019年10月安徽自考考试考前注意事项

    2019-11-15 15:16:51   来源: 安徽自考服务网     点击:
    作者:张老师
      以下是为各位考生整理的2019年10月安徽自考考试考前注意事项!!

      考前饮食怎么安排?

      如果考前食欲差,可考虑搭配味道偏酸的食物,如番茄、酸菜汤等,尽量少吃油腻的食物。如果食欲没有问题,每日三餐按照正常饮食安排就可以,切忌为了补充营养而大鱼大肉,避免造成食欲不振和肠胃不适。建议多吃一些富含维生素的蔬菜和水果,始终保持膳食的平衡。

      考前睡不着怎么办?

      如果是学习压力过大造成精神紧张引起失眠现象,要学会放松转移自己的注意力,可以听听轻松的音乐,或起来散散步,睡前不要思虑考试,用热水泡脚,并做头部和脚部按摩。

      考前生物钟的调整?

      对于我们自考生而言,大部分学员都是在职人员,我们白天需要参加工作,考试前一段时间保持正常的作息就可以,不要过度熬夜,也没必要可以早睡。时间允许的同学可以在上午09:00-11:30,下午14:30-17;00自考考试的相同时间段,可以根据考试节奏做一套难度不大的模拟试题,以利于大脑在这个时间段集中精力。

      考前不看书,完全放松行吗?

      在考试前我们考生大脑是处于应急状态,特别是对考试准备信心不足的人员,如果完全的放松,不去看书,反而会产生抑郁不安、失落、心慌等心理现象。我们可以合理规划时间,有计划的进行复习,看书期间如果心里过于焦虑要及时转移注意力,短暂放松自己。

      考场应急篇

      准考证丢失怎么办?

      准考证丢失时,如果是考前丢失,可以到区县招办补办准考证。如果是当天忘带了,此时考生千万不要自己回家拿,因为迟到15分钟,就不能参加该科考试。打电话给亲戚朋友请他们送来。要是开考前送不到,需要和监考老师协商,尽量恳求老师先允许参加考试。

      身份证没有怎么办?

      如果是身份证丢失,补办已来不及的,考生没有身份证同样可参加考试,但必须赶紧到户籍所在地派出所开具户籍证明或办理临时身份证。如果是忘记带了,参照准考证的处理方法。

      发现时间来不及了怎么办?

      首先要做的是调整心态,消除紧张情绪。如果没有填,先填答题卡,再整体看还有几道题没做,难易程文如何,各题的分值是多少,先做容易的,花时间少的题目。

      若无意弄脏或损坏试卷、答题卡怎么办?

      按规定,弄脏试题,答题卡会被认为有故意做标记的嫌疑。如果无意弄脏了, 应立即向监考员报告,经核实确需更换的,监考员报主考同意后,启用备用试卷或答题卡,但因此而耽误的考试时间不予补足。

      考试结束、试卷、答题卡、未署名怎么办?

      要立即向监考老师举手报告,得到同意后立即书写,一定不要擅自动笔,否则容易被老师误认为作弊,也建议考生,在拿到卷子的时候先写下自己的姓名份证等信息!

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